练字成人方法學(xué)生全身动作

练字成人方法-學(xué)生全身动作

写字是學(xué)生學(xué)习中必不可(kě)少的一项基本技能(néng)，而好的字體(tǐ)可(kě)以提高写作和學(xué)习效率，如何练好字成為(wèi)了每个學(xué)生和家長(cháng)关注的问题。除了书法基础的练习，全身动作在练字中也是一种有(yǒu)效的方法，以下介绍學(xué)生全身动作练字的方法。

一、准备阶段

1.准备好硬筆(bǐ)，选用(yòng)合适的钢筆(bǐ)、钢筆(bǐ)芯或者铅筆(bǐ)等

2.选好比较硬的纸张，以提高练筆(bǐ)的难度

3.找一个安静、舒适的位置，保证无外界干扰

二、身體(tǐ)动作

1.腰背筆(bǐ)迹轻松：坐(zuò)直身子，两脚平放，两手放在腿上，手臂自然弯曲，筆(bǐ)芯下压适中，保证手臂、腰、背和肩膀放松，让字迹流畅。

2.手臂动作：手臂不要用(yòng)力，使手指和手臂形成一条筆(bǐ)直的線(xiàn)性，在写字的时候保持一定的角度，注意控制線(xiàn)型的粗细。

3.脚的应变：在写字的时候，可(kě)以尝试脚尖向内缩，脚跟向外侧侧缩，缩到一定程度就释放，这样可(kě)以锻炼小(xiǎo)腿肌肉，让全身舒展。

三、写字技巧

1.手、眼、脑的协作：在写字的过程中，眼睛时刻盯着筆(bǐ)头，手臂、腕部和手指要有(yǒu)配合，配合顺畅，N字和勾一般要用(yòng)腕部和手指完成，而筆(bǐ)画長(cháng)的字體(tǐ)则要用(yòng)到臂部。写字时，大脑需要思考字體(tǐ)的构造、筆(bǐ)画、形态等等，需要大脑极度的参与。

2.书写环境的选择：保证在光線(xiàn)明亮、空气清新(xīn)、静谧的环境内练习书写，避免嘈杂和气味刺激干扰练习的效果。

3.分(fēn)段练习：不同字體(tǐ)、不同难度的字體(tǐ)可(kě)以自行或者从简到难地进行分(fēn)段练习，有(yǒu)效提高不同字體(tǐ)的熟练度和难度。

四、练字时间

1.黄金时间：每天练习10-30分(fēn)钟左右，集中注意力，可(kě)以在學(xué)习前或者下午放學(xué)后进行练习，让思维高度集中。

2.可(kě)根据个人情况适当增加或减少练习时间，但一定要坚持。

通过全身动作练字，不仅可(kě)以提高學(xué)生写字的效率，还可(kě)以保证身體(tǐ)得到一定的锻炼，形成全身协调的良好状态，同时也可(kě)以提高學(xué)生的写作能(néng)力。

总结：學(xué)生全身动作练字是一种很(hěn)好的提高写字的方法，可(kě)以最大限度地调动全身的肌肉和大脑的思维，从而提高写字的效率和实践能(néng)力。